Best diet for weight loss - paleo / lchf vs low calorie vs intermittent fasting | Dr. Arunkumar

உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த உணவு முறை எது?
பேலியோ ? குறைந்த கலோரி? விரதமுறை?
– அறிவியல் மற்றும் ஆதார பூர்வமாக அலசுவோம்.

Best diet for weight loss
paleo / lchf vs low calorie vs intermittent fasting
Pros and Cons
- Lets discuss scientific and evidence based.

Dr. Arunkumar, M.D.(Pediatrics), PGPN (Boston),
Consultant Pediatrician / Diet Consultant,
Erode.

#drarunkumar #obesity #diet #best #paleo #lchf #keto #lowcarb

Chapters
00:00 – introduction
01:22 – low calorie diet
03:22 –lchf / paleo diet / low carb diet
04:30 – intermittent fasting
05:48 – verdict: best weight loss results
07:00 - verdict: easiest to follow
08:30 – verdict: best appetite control
10:08 – verdict: other diseases improvement
11:22 – comparison of side effects

Obesity playlist:
https://youtube.com/playlist?list=PLFnyiYV7EaBe0XbRvY04ZpjJD1K6OCvUo

வீடியோக்களை உடனுக்குடன் பெற சேனலுக்கு subscribe செய்யவும். பெல் பட்டனை அழுத்தவும். Please subscribe to the channel and click bell button to receive regular updates on video releases.

https://www.youtube.com/c/doctorarunkumar?sub_confirmation=1

*Contact / Follow us at*

Facebook: https://www.facebook.com/iamdoctorarun
Email: ask.doctorarunkumar@gmail.com
Twitter: https://twitter.com/arunrocs
Web: https://www.doctorarunkumar.com
------------------------------------------
To know more about Doctor Arunkumar's qualification, training, experience, research background, awards and areas of interest kindly click the link below.

மருத்துவர் அருண்குமார் அவர்களின் கல்வித் தகுதி, மருத்துவப் பயிற்சி, அனுபவம், ஆராய்ச்சி பின்புலம், வாங்கிய விருதுகள், மற்றும் அவர் நிபுணத்துவம் பெற்ற துறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்.

https://doctorarunkumar.com/about/
------------------------------------------
குழந்தை நல ஆலோசனை / Pediatric / Children Consultation:

Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode – 638001.

Ph:
04242252008, 04242256065,
9842708880, 9047749997

Map location:
https://maps.app.goo.gl/cVhVrX6xbt3qy7oz9

உணவு பரிந்துரை ஆலோசனை / Diet consultation:
(Both in-hospital and tele/video consultation options for diet advice available – strictly on appointment basis only)

Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode – 638001.
https://maps.app.goo.gl/WWczXHjok9VBXGyE7
Call +919047749997 for appointments.

மருத்துவர் கீழ்கண்ட வாழ்வியல் முறை சார்ந்த நோய்களுக்கு உணவு மூலம் சரி செய்வதற்கான ஆலோசனை வழங்குகிறார் - உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்டிரால் கோளாறுகள், தைராய்டு, பிசிஓடி, குழந்தையின்மை கோளாறு, கல்லீரலில் கொழுப்பு, உடல் பருமனுடன் சேர்ந்த மூட்டுவலி, குறட்டை பிரச்சனை, வயிற்றுப்புண், ஆட்டோ இம்யூன் வியாதிகள், உடல் எடை அதிகரிப்பு.
Doctor provides diet consultation for managing lifestyle related problems - weight loss, diabetes, cholesterol issues, hypertension (high BP), thyroid problem, PCOD, infertility issues, fatty liver, obesity related arthritis, snoring(OSAP), GERD/ulcer, autoimmune diseases, weight gain.

தொலைபேசி மூலம் மருத்துவ ஆலோசனை பெற / For telephonic medical consultation:

Please contact +919047749997 for details.
(தொலைபேசி மூலம் சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமே ஆலோசனை வழங்க இயலும்.)
(Only some specific problems can be treated through telephonic consultation.)

Note:
Telephonic consultation guidelines are followed as per central government norms.
https://www.mohfw.gov.in/pdf/Telemedicine.pdf